美容のココがきになる

毎日洗顔していても、角質って取りきれないものです。
お顔を洗ったあと、肌を触ってザラザラしたらそれは角質。
それを除去するにはいくつか方法があります。

私は毎日触って気になったとき、専用のローションをコットンに含ませ
軽く拭き取ります。
こすったり、何度も拭くと逆に肌を傷つけてしまうので要注意。
また、コットンは肌に優しい柔らかなものを使います。
拭き取った後、いつものようにフェイスケアをすると、
つるつるのお肌が戻ってきます。

また、週に１度ピーリングを使って毛穴のお掃除もしています。
お風呂に入り毛穴が広がったときがベストです。
クレンジングでメイクを落としてから、
ピーリング剤の入っている洗顔フォームか、
普通の洗顔フォームにピーリング剤を混ぜて使います。
このときもこすらずに、軽くくるくるとマッサージするだけ。
小鼻の周りは皮脂が詰まっているので忘れずに。
でも、やりすぎると赤くなっちゃうので気をつけてくださいね。

こうすることにより、つるつるでワントーン明るいお肌が戻ります。
昔は毛穴の汚れを取るはがすタイプのパックがありましたが、
あれはお肌を傷つけますね。
パックはお肌に潤いを与えるためのものに変わっています。
うまく使い分けてキレイなお肌を保ってくださいね。

ところで、ピーリング剤にもいろいろあって、
アーモンドやザクロなど、食品を使ったものがあったり、
乾いたお顔の上でマッサージをして
角質ごと洗い流すタイプなどいろいろです。
お肌の弱い方は赤くなりやすいので、
刺激の少ないお肌に合ったものを見つけてくださいね。

ピーリングをすると、洗い流したあと、お顔が光っていることがあります。
ツルツル感がたまりません♪
もし、お顔に合わなかった場合は、ヒップなどに使うのもよいですよ。
また、ひじやかかとにもいいですね。
いつまでも、つるつるもちもちなお肌でいたいですよね!!

日本人の特に女性は、ヒップが小さいというよりも高さがないですね。
これは骨格もそうなのですが、座り方にも問題があるようです。
骨格はどうにもなりませんが、これ以上ヒップをダウンさせないために、
引き締める努力はできます。
普段、どこにいてもできる方法。
それは、ヒップを意識しながら力を入れること。
これだけでもかなりヒップアップ効果が期待できます。
電車に乗っていても、待ち時間の間にもできますよね。
プラス、つま先立ちで上げ下げすると効果的です。

自宅でやるなら、テレビを見ながらでもできるんですよ？
例えば、両手を後頭部で組み、スクワットをするように
ゆっくり腰をダウンさせます。
このとき足は両肩よりも広く開きます。
幅を広くするほどヒップに効いてきます。
早く20回やるのなら、ゆっくりと10回やる方が効果があります。
腰をダウンさせるときは前屈みにならず、同じ姿勢でダウンしてくださいね。

また、寝ながらやる場合、仰向けに寝て両手を頭の下で組みます。
両膝をたてて、膝の間に大きめのボールをはさみます。
ない場合は厚みのあるクッションでもOK。
膝で挟んだボールを落とさないよう、腰をあげていきます。
これをゆっくりと10回繰り返してください。
膝でボールをはさむことでヒップアップ効果があがります。
ボールやクッションがなくてもヒップに力を入れながら行うことで
効果が期待できますよ。

こういうことって、わかっていても続けられないんですよね〜w
けど、テレビを見ながらだったらできると思います。
夏になり薄着になると結構ヒップって目に入りますよね。
電車で座っているときの視線の先は立っている人の腰あたり。
特に水着になる機会のある人はいまからやらないと後悔しますよーw
がんばって!!!

ファイスマッサージをプロにやってもらうとフェイスラインがすっきりとします。
よくテレビでもやってますよね？
あれは、 流れが悪くなったリンパ液や血液の流れをスムーズにするからです。

そもそもむくみはお酒を飲み過ぎたり、塩分をとりすぎたり、冷え性だったりと、血液の流れを損なうことから起こるのです。
プロはどの部分にツボがあり、どこをマッサージするとリンパ液の流れがよくなるのか熟知しているので、すっきりさせられるのです。

自分でやることも可能ですが、リンパの流れなどを理解しながら行う必要があります。

では、常日頃からむくまないように気をつけるには？
先ず、身体をしめつけないこと。

ガードルは長時間使用すると、静脈やリンパが圧迫され血液の流れが悪くなります。
また、つま先の細い靴やハイヒール、ブーツなどもそう。

長時間はいているとつま先が冷たくなったりしませんか？
それは、圧迫されて血液の流れが悪くなっているからです。
そのため足がむくむのです。

今日は、顔のむくみをとる方法をご紹介しちゃいますね。
先ず、両手を合わせ手のひらを温めます。
両手であごと頬を包み込み軽く首に向かってさすります。
次に、人差し指、中指、薬指を使って顔全体をタッピングします。
このとき目の周りは避けてくださいね。
目の下は中指で軽く目頭側から目尻に向かって押さえます。
頬骨と眉部分は、親指と人差し指でつまむように軽く揉みます。
アゴラインはむくみやすいので、
両手の親指をあごの内側のくぼんだところに置いて、
力を入れずに耳の後ろまで押していきます。
最後に深呼吸をしながら、肩をぐるぐると大きく回してください。

こうすることにより、顔から肩にかけてのリンパの流れをよくし、
すっきりとします。
時間のない朝は、スキンケアをしながらマッサージをしましょう。
それだけでもメイクのノリが違ってきますよ。
１日が楽しくなるのは朝で決まります。
すっきりした顔で元気にお出かけしてくださいね。

30代に入ると途端に肌が気になり出します。

これは誰もが経験すること。

女優さんがいくつになってもピンとしたキレイな肌なのは、常日頃からエステやビタミン摂取、はたまたプチ整形？などで
保っているからです。

何もしていない女優さんは一目瞭然じゃないですか。

びっくりするくらいシワシワですよ。。

私たち以上にスタジオのライトやメイクで肌を酷使しているので、一般人より肌が衰えやすいのは当たり前。
やはり、常日頃の意識が大事ですよね。

一般人の私たちにできること、しかもお金をかけずに気軽にできることはビタミン摂取やマッサージなどです。

顔のたるみやシワの出現にある日愕然とする前に、キレイな自分を想像しながらファイスヨガをやってみてくださいネ。

足むくみ

いま、ファイスヨガがUSアメリカで人気です。
男性も女性も通っています。
そのインストラクターはなんと日本人女性なのです。

初めてテレビでその様子をみたとき、本人達は真面目なのですが、笑ってしまう形相に釘付けでしたw

ホウレイ線ができたり顔がたるむのは、身体の他の部分よりも脂肪や筋肉が少ないこと、また、大きく動かすことをしないためだそうです。

ファイスヨガは、顔を引き締め血行をよくするので、小顔やシワ、肌のくすみに効果があるそうですよ!!

やり方は、まさにムンクの叫びのような顔をしたり、思い切り舌を下まで延ばしながら、目は天井を見たり。

普段使わない部分が痛いというか引きつりそうというか。。w
でも、やることによりあごも引き締まって、二重あご防止効果も出るので、是非ともおうちでやってみてください。

テレビを見ながらでもいいですし、鏡を見ながら行うと、顔を意識するので効果は上がります。

その他には、首を延ばして後ろにぐーっと頭を倒すことでもあご周りが引き締まります。
これだとオフィスでもOKですよ。

婚活：結婚相談所 兵庫

昨日、テレビのお料理番組を見ていたのです。

見た目も話し方にも品のあるとてもキレイな料理研究家。

ご年配とは分かっていたけれど、でも、手のアップになったとき、びっくりしちゃいました。。

シワだらけ。シミだらけなんだもん。。

そうよ。

お顔はコンシーラーでシミを隠したりメイクでなんとでもなるけれど、手はどうにも隠せないよね。

ましてや彼女はお料理を作る人だから、手の甲にファンデを塗るわけにもいかない。

これはやはり、毎日お水を使い手を酷使しているお仕事のせいなのだと思います。

最近、常に長い手袋をしている女性をみかけます。

手のシミを防ぐためですよね。

私は手の甲にも日焼け止めクリームを塗るようにしていますが、手は日に何度も洗うので、ハンドクリームは塗っても
日焼け止めクリームは忘れがち。

だからシミが１番洗われやすい部分でもあるのです。

シミを防ぐにはビタミンC。

フルーツで取れないのであれば、サプリメントでもOK。

正直そんなにビタミンCが効くのか半信半疑だったのですが、私が通っているネイルサロンスタッフのお母さまが、毎朝レモン１個を手でぎゅっと絞って飲むのだそうです。

想像しただけで酸っぱい!!!

でも、長年そうしているので平気らしく、もう60近いお母さまですが、元気でお肌がぷりぷりなんですって。

娘の彼女はそうでもないんだけどw

ということはやはり、毎日のレモンが肌をキレイにしているんだろうなと思います。

ビタミンCも大切ですが、野菜もたくさん摂取ですよ。

お肉やジャンクフードばかり食べてちゃいけませんw

野菜にはたくさんのビタミンが入っているのです。

お肉を食べたらその倍の野菜を食べなさいと、子供の頃から母に言われて育った私。

今も実年齢より若く見られます。

人って肌を見て判断するんですよ。

見た目が若くても、シワが多いと老けて見えるでしょ？

若く見られる人のほとんどが、実年齢の肌よりキレイなはず。

シワとシミを作らないよう、日頃から紫外線防止してくださいね。

あ。お部屋の中にも窓から紫外線が入ってきているので、おうちにいても日焼け止めは必須ですよ〜!!

オススメ：結婚相談所　名古屋の口コミ情報です。

お顔のスキンケアは念入りにしているのに、何故か忘れがちなのは唇。
グロスでぷるぷるの唇はセクシーでかわいいのに、
ガサガサしている人も多いのでは？

秋冬はもちろん、夏場も冷房などで唇は乾燥します。
それに、唇には紫外線防止効果のあるものってあまりないですよね？
紫外線浴び放題ですよ。。
また、刺激物や唇をなめるのもいけないそうです。
普段からリップクリームをコマメに塗るのはもちろんですが、
今日は、お風呂でバスタブに入っているときにオススメな
リップケアをご紹介しちゃいますネ!!

植物性のマッサージオイルにアロマオイルを2~3滴落とすか、
オリーブオイルを使います。
オイルを唇にのばし、指でポンポンポンと軽く叩き刺激を与えます。
次に、口角を片手で押さえ、押さえた方から逆方向へ指をすべらせマッサージ。
それを交互行います。
その後ラップで唇をおおって蒸らします。
このときバスタブからの湿度が効果をもたらします。
お部屋でするのならお風呂上がりにするとよいですね。
かなりぷるぷるになりますよ〜!!
また、ハチミツでもいいそうです。
終わったらなめちゃえるしねw

いま、アンジーのようなぷっくり唇にしようと、
唇にヒアルロン酸を注入するのが流行っているみたいですね。
ヒアルロン酸は自然に肌に吸収されてしまうので、
定期的にクリニックに通うことが必要です。
テレビで見たのですが、注射で上下左右から注入して膨らませるので、
なんだか痛そうでした。。
痛さに弱い私にはできません。。w
なので、おうちでリップケアをするのです♪

結構相談所 評判が気になる方必見サイト！

唇を尖らせたり開いたりする運動も血行をよくし、
キレイな唇の色にしてくれるそうですヨ。
私はいつもリップクリームしか塗らないのですが、
たまにコスメを買いに行くと、ショップスタッフのお姉さんに
「キレイな唇の色だから何もつけなくてもキレイなんですね〜!!」と言われます。
単に、グロスなんかを塗ると、食べるときにイヤなので
ぬらないだけなんですけどねw
リップケア、簡単なのでオススメですヨ!!

婚活パーティーのために美容には力を入れよう！

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

ここ数年、癒し系グッズの人気が男女共に広がっていますが、
特に香り系が人気ですよね〜。
火を灯すといい香りがお部屋中に広がるキャンドルなんて
いま大人気じゃないですか。
いい香りのものほどやはりお値段もイイカンジで。。w
溶けたキャンドルをボディに塗ることのできる優れものもあったりして。
気になる〜〜!!!　

ところで、気になると言えば、身体に泡がついたまま
お風呂から出られるバスソルトがあるのはご存知ですか？
バスソルトなのですが、通常の入浴剤のように
湯船に入れて混ぜると、細かな泡ができるのです。
その泡は石けんなどではなく、海で波の満ち引きの際にできる泡がありますよね？
それなんですって!!
湯船に入ってその泡を身体にすりこみ、
泡は洗い流さず身体につけたままタオルで拭き取ります。
なんとなくヌルっとしそうですが、拭き取るとさっぱりです。
不思議です。
しかもこれ、バスタブや排水口をキレイにしちゃうそうですよ。
肌はしっとり、バスタブや配管までキレイにしちゃうってすごいですよね!!
お風呂掃除ってほんと面倒だし一石三鳥ですw

また、同じようなものでイスラエルの海塩でできたバスソルトの場合、
乾燥肌やアトピーでかゆみのひどい人にいいらしいです。
でも、海水にアレルギーのある人はもちろんダメ。
使用方法をしっかり読まなくちゃですね。

こんな風に、最近の入浴剤はリラックス効果やしっとり肌になるだけではなく、
いろいろな効果の期待できるものが増えています。
シャワーだけで済ます人も多いと思いますが、
ゆっくりバスタブにつかることは、リラックス効果はもちろん、
身体の血行をよくし、１日の疲れをとるのに最適だそうです。
特に冷え性の女性は夏でもバスタブに入った方がいいそうですよ。
どうせ入るなら気持ちよ〜く、そしてキレイな肌になる入浴剤を使って
心も身体も癒してあげましょうね!!

オススメサイト：彼女欲しい

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

手浴って聞いたことありますか？
足浴のように手をお湯につけることなのですが、
手浴は肩こりや頭痛持ちの人、緊張しやすい人にはかなり効果的なようです。

やり方ですが、洗面器にやや熱めのお湯を注ぎます。
私はこのとき、アロマオイルを1~２滴たらします。
そして、手のツボなどを押しながらマッサージをします。
好きな音楽を聴きながら行うと、リラックス効果が出ますよ。
ゆったりした音楽がいいですね。

時間が経つと甘皮も柔らかくなりますので、
終わったらお手入れしてくださいね。
ただ、甘皮は栄養分なのでカットせず、押し込むようにしましょう。
カットするのはささくれの部分だけですヨ。
私はハンドケアをすると同時に、肩に、電子レンジで温めて使う
ジェル状のシートを乗せます。
これは寒い日は特に効果的です。
みなさんは、濡らしたタオルを電子レンジで温めてからご利用くださいね。
とっても気持ちがいいですよ〜!!

手って、意外と疲れてるんです。
頭や肩の用に痛くなるということが感じられないので何もしませんが、
どこよりも１番使っているわけなので、
マッサージしてはじめて気持ちいいな〜と感じます。
できれば家族など、身近な人に手を揉んでもらうだけでも
かなり気持ちがいいので試してみてくださいね。

手浴が終わったら水分をしっかり拭き取り
すぐにローションをたっぷり塗ってください。
そして、クリームも忘れずに。
その時指の甘皮周りも念入りに。
そして、仕上げはキューティクルオイルです。
そうすることにより、二枚爪や欠けてしまいがちな爪も
元気になってくれますよ!!
お仕事で疲れている人は特にオススメ。
本当に気持ちがいいので１度試してみてくださいネ。

ハンドケアの後は、二重手術も考えよう！

テーマ : 日記
ジャンル : 日記

みなさん、洗顔するとき何を使っていますか？

クリームタイプ？固形タイプ？

私はずっとクリームタイプ。

固形は使うと溶けて周りがベタベタになったり保存に面倒だしね。

で、私ってファイシャルスキンケアには結構お金をかけていたりするんだけど、何故かクレンジング系はドラッグストアのプチプラものを使い続けていたの。

何故かというと、しっかり汚れを落としたいのに、高いクレンジングだとケチっちゃってキレイに落とせなさそうだからw

けど、1万円以上のアイクリームを使っていても、目の周りの小じわが気になり始めたわけ。

つけると小じわは薄くなるけど、洗顔すると元通り。

これって、シワが消えたわけじゃないもんね。

「このままじゃヤバイ!!」って思い始めたとき、洗顔フォームを替えてみることに。

一般の洗顔フォームだと、泡立てネットを使ってもコシがなくてすぐシュワシュワになっちゃう。

なので、「スタッフはみなスッピンです!!」とスッピン顔の写真をupしているあのメーカーの固形石鹸を
使ってみることにしました。

１個3800円だから結構悩んだけどw、いまやらないとと思って買っちゃいました〜。

しっかり泡立てて毎日使ってみました。

２~3日するとシワが薄くなったような。。

でも、使い初めってみんなよく感じるのでもう少し使い続けたところ、アレレ？？

洗顔後、あれほど小じわがクッキリしていたのに薄くなってる!!!

高いアイクリ−ムでもなくならなかったのに。。

これはきっと、お肌の内側の水分によって、皮膚が持ち上げられているとしか思えない。。

クリームなど上から塗るものは、それを洗い流したとき元の肌に戻ってしまうけれど、この石けんは、洗い上がりがさっぱりしているにも関わらず、肌の水分量をあげ、肌をも持ち上げてくれているようです。

正直、シワは消えることはないけれど、目立たなくなることは確か。
ただ、洗い方にも気をつける必要アリで、泡で軽くくるくる回すように洗うこと。

ごしごしはいけませんよーw
シワがない人はシワができないように。
シワのある人はこれ以上増やさないよう試してみてくださいネ。

ノッツェ（NOZZE）は、リアディゾンが宣伝していた時期がありましたね。

テーマ : 日記
ジャンル : 日記